config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

Fitcare Fitness Studio

Nougat

မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ - မျက်နှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ
Jawline Exercises - အိမ်တွင် မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် အကန့်အသတ်မရှိ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်းပညာဖြင့် မျက်နှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ။ Face mewing သည် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် မျက်နှာအဆီများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများ - မျက်နှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စူးရှသောမေးရိုးနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မေးရိုးကဲ့သို့ သင့်မေးရိုးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ကိရိယာမပါဘဲ မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။

Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများ - မျက်နှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ အက်ပ်
အမြှေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်း။ မေးရိုးနှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် မေးစေ့နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်း၊ မေးရိုးပြတ်သားပြီး မျက်နှာအဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပါ။ အိမ်တွင် Jawline Exercises နှင့် Mewing လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မျက်နှာမှအဆီကျစေရန်နှင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် မေးရိုးနှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် mew လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ မျက်နှာအဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် သင့်မေးရိုးကြွက်သားတွေကို ထုဆစ်ပုံဖော်ပါ။ အိမ်မှာနေရင်း ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ မျက်နှာအသားအရည်ကို တင်းတင်းရင်းရင်းလုပ်ပါ။ မေးနှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချပြီး သင့်လျော်သော သေးငယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် မေးရိုးချွန်ချွန်ကို ရယူပါ။

Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများ - မျက်နှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ အက်ပ်
မေးနှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်လျှော့ထားသော ထက်မြက်သောမေးရိုး သို့မဟုတ် ပါးလွှာသောမျက်နှာကို လိုချင်ပါက၊ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းသည် mew & မေးရိုးအက်ပ်ဖြင့် ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် အိမ်တွင် mewing လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မျက်နှာပေါင်းတင်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဤနေရာတွင်ဖြစ်သည်။ မေးရိုး အက်ပလီကေးရှင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကို သင့်မျက်နှာအလှကို မြှင့်တင်ပေးသည့် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် မေးရိုးနှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သူမျက်နှာ ယောဂလေ့ကျင့်ရေးဆရာများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Face Yoga လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ mewing လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်၊ သင်သည် မှန်ကန်သော mew လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး မေးရိုးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော မျက်နှာပုံစံကို ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ မေးရိုး & mew အတွက် ရက် 30 အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံဖြင့် မျက်နှာအဆီကျကာ ထက်မြက်သော မေးရိုးကြွက်သားများ။ သင်သည် အမျိုးသားဖြစ်စေ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ ဤမေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မျက်နှာကို ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အိမ်တွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် ရလဒ်များကို အာမခံပါသည်။ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းသည် မေးစေ့နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ မျက်နှာအဆီကျစေရန်နှင့် ထက်မြက်သော မေးရိုးပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိရန်ဖြစ်သည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာအမြှေးပါး – မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင် ပါဝင်သည်။
• ချွန်ထက်သော မေးရိုးပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော မေးရိုးပုံသဏ္ဌာန်
• အိမ်တွင် မျက်နှာပေါင်းတင်ခြင်းနည်းပညာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း
• မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် မေးရိုးနှစ်ထပ်ကို လျှော့ချပါ။
• Mew face နဲ့ မျက်နှာအဆီတွေကို ဖယ်ရှားပါ။
• မေးရိုးမှ အဆီကျခြင်းကို ရက် 30 ကြာ
• အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် ချွန်ထက်သော မေးရိုးများ
• အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် Jawline လေ့ကျင့်ခန်း
• စက်ပစ္စည်းမပါဘဲ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် တစ်ရက်လျှင် ၇ မိနစ်
• မတူညီသော မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မျက်နှာပြည့်လေ့ကျင့်ခန်း
• ရက် 30 အတွင်း သင့်မျက်နှာအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပါ။

မေးရိုး လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန်၊ မေးရိုးပြတ်သားပြီး မျက်နှာအဆီပိုများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ပါးစပ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း။ အိမ်တွင် Jawline လေ့ကျင့်ခန်းသည် မျက်နှာအဆီကျစေရန်နှင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားရန် mew face လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်နှာအဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် သင့်မေးရိုးကြွက်သားတွေကို ပုံဖော်ဖန်တီးပါ။ အိမ်မှာ မျက်နှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေပါတယ်။ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖြတ်ပြီး မှန်ကန်သော ပါးစပ်နည်းပညာဖြင့် ချွန်ထက်သော မေးရိုးကို ရယူပါ။
အိမ်တွင် မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းတွင် အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပါးစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။
ဒါဆို ဘာလို့စောင့်နေတာလဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းကို အိမ်မှာနေရင်း မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံနဲ့ သင့်မေးရိုးအဆီတွေကို ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းမှာ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

စူးရှသော မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းကို အိမ်တွင်လုပ်ပါ။ မျက်နှာယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်

မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းမျက်နှာယောဂ

မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းမျက်နှာယောဂ ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား